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試してほしいダイエット

食事制限

コンビニダイエットに挑戦

食事だけでダイエットと言うのは、結構難しいです。カロリーを気にしてても、知らず知らずの内にカロリーオーバーなんてことも、よく、あるのではないでしょうか。私が今回、提案するダイエットは、コンビニダイエットです。コンビニと聞くだけで、難しいのではと考える方もいるかもしれませんが、私が試したコンビニダイエットを是非試して見てください。先ずは、飲料水。お茶か水がカロリーがゼロで良いのではと思うかもしれませんが、私は、果糖ゼロの炭酸水をお勧めします。食事前に炭酸水を飲むとある程度お腹が膨らみ食事を制限できます。後、血液中に炭酸が入ると血行が良くなり運動と同じ効果が得られます。ただ、注意点が一つあって血行が良くなって運動と同じ効果があるので、疲れやすくなります。次は、食べ物ですね。ラーメンや揚げ物は論外です。麺類を食べるなら、高タンパク質低カロリーの、うどんが良いです。ボクサーの人も減量中に食べたりする人もいるので、腹もちも良いし、良い麺類です。コンニャク麺のそうめんや、春雨スープのカップ麺も低カロリーでいいですね。麺以外だと、最近、コンビニでは、パンの低カロリーの商品が沢山ありますね。糖質、炭水化物を減らしているパンです。食べて見ましたが、普通のパンと一緒の味です。低糖質のクリームパンは、特に普通のクリームパンと一緒。最近買った物でビックリしたのが、低カロリーのソフトクリーム。豆乳クリームを使用してるので、カロリーも88キロカロリーで、ダイエットで甘いものを欲している人には最高の食事後のデザートになります。コンビニでダイエット、いけそうな気がしてきませんか。是非、試してみて下さい。食べすぎはいけませんけど。